ÜBERSICHT

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Sharvangasana

Adjustment 1:

1. Knöchel des Schülers unter die Arme klemmen
2. mit den Händen Waden des Schülers fassen und nach oben ziehen

Adjustment 2: Finger auf's Kinn oder die Stirn des Schülers :"Push!"
Effekt: Nacken wird entlastet

Sharvangasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer