ÜBERSICHT

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Pindasana

Adjustment 1:

1. die Arme des Schülers langziehen und um die Oberschenkel herumgeben; die Hände des Schülers falten
2. an der Lendenwirbelsäule des Schülers abstützen, damit dieser nicht umrollt

Pindasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.