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ÜBERSICHT

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Sirsasana

Adjustment 3: um die Beine herumfassen, wenn Schüler versucht den Kopf vom Boden zu heben

Sirsasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.