Padmasana

Adjustment 1:

von hinten (stehend) ein Knie zwischen die Schulterblätter des Schülers pressen und den Brustkorb öffnen
mit den Händen die Schultern des Schülers öffnen und massieren

Padmasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer