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ÜBERSICHT

Padmasana

Adjustment 2: Finger auf's Brustbein und zwischen die Schulterblätter geben
Effekt: Atmung verbessert sich

Padmasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.