Padmasana

Adjustment 3: Finger an den Unterbauch geben
Effekt: erinnert an Uddiyana Bandha
Verbale Hilfestellung: "Arme sind gestreckt, ebenso alle Finger außer dem Zeigefinger"
Verbale Hilfestellung: "ganz bewusste Bandhas!"

Padmasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer