Shavasana

Adjustment 2: über Zug an den Armen die Schulterblätter nach außen ziehen, Arme ausschütteln
Adjustment 3:über Zug am Kopf den Nacken lang ziehen
Adjustment 4:Stirn des Schülers mit Daumen zur Seite ausstreichen
Adjustment 5:Schläfen des Schülers massieren
Adjustment 6:Ohren nach hinten ausstreichen
Adjustment 7:mit dem Daumen einmal quer über das Kinn des Schülers streichen

Shavasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Abschluss Sequenz (=Finishing Positions) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer