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| ÜBERSICHT |
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Pada Hastasana
Adjustment 1:von hinten den Schüler nach vorne aus dem Gleichgewicht kippen und dabei
- auf das Steßbein drücken, oder
- den Schüler an den Beckenknochen nach hinten oben ziehen
Pada Hastasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in den Fundamental Asana aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Fundamental Asana