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ÜBERSICHT

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Parivritta Trikonasana

Adjustment 2:

1. mit dem rechten Oberschenkel die Hüfte stabilisieren+
2. mit der rechten Hand die Hüfte öffnen,
3. • mit den Fingern der linken Hand gegen die Fläche der rechten Hand (S) drücken: "Push!", oder
   • die Finger der linken Hand an die Fingerspitzen der rechten Hand (S) geben: "Push!"

Parivritta Trikonasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in den Fundamental Asana aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.