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ÜBERSICHT

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Prasarita Padottanasana A

Adjustment 2:

1. von der Seite den Oberschenkel des Schülers mit dem hinteren Bein (T) nach vorne stabilisieren,
2. Schüler nach vorne aus dem Gleichgewicht kippen,
3. eine Hand auf's Steißbein, die andere zwischen die Schlterblätter des Schülers.

Prasarita Padottanasana A - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in den Fundamental Asana aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.