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| ÜBERSICHT |
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Prasarita Padottanasana A
Adjustment 3: hinter den Schüler setzen; die Füße an den Oberschenkelrückseiten des Schülers aufsetzen;
die Handgelenke des Schülers fassen und Schüler zu sich heranziehen
Prasarita Padottanasana A - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in den Fundamental Asana aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Fundamental Asana