Prasarita Padottanasana D

Adjustment 1: Finger an Ellenbogenrückseite: "Press!"
Verbale Hilfestellung: "Großzehe mit 3 Fingern fest fassen und nach vorne "aus dem Fuß heraus" ziehen!"
Effekt: Rücken öffnte sich

Prasarita Padottanasana D - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in den Fundamental Asana aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer