ÜBERSICHT

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Utthita Hasta Padangusthasana Var

Adjustment 1: von hinten

• Schüler von hinten stützen; Beine heranziehen

• Fuß des Schülers auf die Schulter (T) ablegen; oberkörper des Schülers heranziehen

Utthita Hasta Padangusthasana Var - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.