Ardha Baddha Padmottanasana

Adjustment 1:

linker Oberschenkel (T) stützt linke Hüfte des Schülers
linke Hand fasst fasst linken Fuß des Schülers, der Schüler fasst mit seiner rechten Hand den linken Unterarm der Lehrers
rechte Hand stützt die rechte Hüfte des Schülers

Verbale Hilfestellung: "evtl Handtuch als Armverlängerung verwenden"

Ardha Baddha Padmottanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer