Paschimottanasana

Adjustment 2:

Oberkörper (T) flach auf dem Rücken des Schülers ablegen, den Rücken so nach vorne schieben
mit den Händen Füße des Schülers fassen und heranziehen

Paschimottanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer