Parsvottanasana

Adjustment 1: über dem Schüler stehend

mit den Unterschenkeln Becken des Schülers einklemmen
mit den Händen um den Oberkörper herum fassen, und den Brustkorb nach oben ziehen

Parsvottanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer