Parsvottanasana

Adjustment 2: mit den Händen auf die Hüfte des Schülers drücken: "Push!"
Adjustment 3: mit den Füßen die Zehen des Schülers auf dem Boden fixieren
Verbale Hilfestellung: "bevor du dich hochdrückst, roll dein Steißbein ein und mach einen runden Rücken"

Parsvottanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer