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Triang Muka Eka Pada Paschimottansana
Adjustment 1: rechte Hand drückt Steißbein des Schülers nach unten, linke Hand schiebt den Rücken des Schülers nach vorne
Triang Muka Eka Pada Paschimottansana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Erste Serie (Teil 1)