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ÜBERSICHT

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Marichasana A

Adjustment 1:

1. von vorne rechten Arm des Schülers langziehen
2. mit dem Arm um den Schüler herumgehen
3. von hinten linken Unterarm des Schülers fassen und die Hände hinter dem Rücken zusammenführen

Verbale Hilfestellung:"leg dich weit nach vorne, bevor du um dein Bein greifst"
Verbale Hilfestellung:"press dein Knie in deine Körperseite"

Marichasana A - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer