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ÜBERSICHT

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Marichasana B

Adjustment 1:

1. von vorne linken Arm des Schülers langziehen
2. mit dem Arm um den Schüler herumgehen
3. von hinten rechten Unterarm des Schülers fassen und die Hände hinter dem Rücken zusammenführen

Verbale Hilfestellung:"evtl. linkes Bein nicht in den halben Lotus, sondern in den Schneidersitz geben"
Verbale Hilfestellung:(im Lotus) gib den linken Oberschenkel auf den Boden indem du deine Hüfte nach links kippst"

Marichasana B - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 1) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer