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| ÜBERSICHT |
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Supta Kurumasana
Adjustment 3:
- Schüler mit verschränkten Beinen aufrichten
- von hinten den Rücken des Schülers mit dem Schienbein stabilisieren
- die verschränkten Füße weit auseinander ziehen
Supta Kurumasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 2) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Erste Serie (Teil 2)