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Baddha Konasana B
Adjustment 1: von hinten eine Hand auf's Steißbein des Schülers geben, mit der anderen den Kopf des Schülers einrollen
Baddha Konasana B - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 2) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Erste Serie (Teil 2)