Nakrasana

Adjustment 1:

linke Hand fixiert die linke Hüfte des Schülers am Boden
mit der rechten Hand das rechte Bein des Schülers nach oben bzw. zur Seite schieben
evtl. mit der rechten Hand den rechten Oberschenkel des Schülers außenrotieren

Nakrasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 2) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer