Urdhva Mukha Paschimottanasana

Adjustment 1:

hinter dem Schüler stehend den Rücken (S) mit den Schienbeine stabilisieren
mit den Händen die Füße des Schülers fassen und nahe heran ziehen

Urdhva Mukha Paschimottanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 2) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer