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ÜBERSICHT

Urdhva Dhanurasana

Adjustment 1:

1. Schüler fasst Knöchel des Lehrers mit beiden Händen
2. mit den Händen die Schulterblätter des Schülers nach vorne ziehen

Effekt: Brustkorb des Schülers öffnet sich, die Lendenwirbelsäule wird entlastet

Urdhva Dhanurasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in der Ersten Serie (Teil 2) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer