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Chaturanga Dandasana

Adjustment 2: Finger gegen die Fersen geben: "Push!"
Effekt: Fersen weichen nicht nach außen ab

Chaturanga Dandasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in Surya Namaskara A (= Sonnengebet) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.