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Adho Mukha Svanasana
Adjustment 5: Hüfte von hinten nach oben ziehen (1 Fuß steht zwischen den Beinen des Schülers)
Adho Mukha Svanasana - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in Surya Namaskara A (= Sonnengebet) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Surya Namaskara A
Surya Namaskara B