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ÜBERSICHT

Virabhadrasana A

Adjustment 2: Finger an Knie: "Push!",
Effekt: Oberschenkel des Schülers wird waagrecht

Virabhadrasana A - Einige Tipps für Adjustments (=Hilfestellungen des Yogalehrers) in Surya Namaskara B (= Sonnengebet) aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga.