ÜBER: Advanced A Series (Sthira Bhaga) - aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga

Die fortgeschrittenen Serien (Advanced A,B,C und D) bilden die letzten vier Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems. Gemeinsam tragen sie den Namen Sthira Bhaga. Sthira Bhaga heißt so viel wie "erhabene Ruhe" oft wird es auch als "Beten mit dem Körper" übersetzt. Die Advanced B Series ist die zweite der vier fortgeschrittenen Serien.

Advanced A ist die erste der vier fortgeschrittenen Serien. Sie führt Dich zu neuen Höhen in Kraft, Flexibilität, Konzentration und Energieempfinden. Hier öffnet sich die Lotusblüte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems langsam und Du kommst in Kontakt mit der Kraft und Eleganz, die in diesem archaischen System verborgen liegt. Die Namen der Positioneen in dieser Serie bezeihen sich oft auf große Yogis der Vergangenheit, wie Vasistha, Vishwamitra, Astavakra und Matsyendra. Diese Serie zu üben erweist symbolisch diesen großen Weisen Ehre.

Um von der Advanced A Series zu profitieren, ist es wichtig sie auf einem stabilen Fundament von Primary und Intermediate Series aufzubauen. Wenn die Advanced A Series vor dem Beherrschen der vorangehenden Serien begonnen wird, kann sie ernsten Schaden anrichten.