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Mulha Bandhasana
Vinyasa Abfolge:
MULHA BANDHASANA VINYASA: ASANA: DRISTI: NASAGRAI NAHUSHASANA A VINYASA: ASANA: DRISTI: NASAGRAI NAHUSHASANA B VINYASA: ASANA: DRISTI: NASAGRAI NAHUSHASANA C VINYASA: ASANA: DRISTI: NASAGRAI
Mulha Bandhasana - Ashtanga Vinyasa Yoga; Das Kratzen an den Grenzen des Möglichen. - Advanced B Series (Sthira Bhaga).

Surya Namaskara A
Adnvanced B Series (4)