ÜBER: Advanced B Series (Sthira Bhaga) - aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga
Eine genauere Erklärung zu diesem Abschnitt der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis.| ÜBER | ASANA | VINYASA |
Ashtanga Vinyasa Yoga; Das Kratzen an den Grenzen des Möglichen. - Advanced B Series (Sthira Bhaga).
Die fortgeschrittenen Serien (Advanced A,B,C und D) bilden die letzten vier Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems. Gemeinsam tragen sie den Namen Sthira Bhaga. Sthira Bhaga heißt so viel wie "erhabene Ruhe" oft wird es auch als "Beten mit dem Körper" übersetzt. Die Advanced B Series ist die zweite der vier fortgeschrittenen Serien.
Um von der Advanced B Series zu profitieren, ist es wichtig sie auf einem stabilen Fundament von Primary, Intermediate und Advanced A Series aufzubauen. Wenn die Advanced B Series vor dem Beherrschen der vorangehenden Serien begonnen wird, kann sie ernsten Schaden anrichten.
Surya Namaskara A
Adnvanced B Series (4)