Shavasana

Vinyasa Abfolge:


SAVASANA
1    IN   hands up
2    EX   Uttanasana
3    IN   head up
4    EX   Chaturanga Dandasana
5    IN   Urdhva Mukha Svanasana
6    EX   Adho Mukha Svanasana
7    IN   jump
    (EX)  lie down
          SAVASANA

Shavasana - Die Finishing Sequenz (= Abschluss Sequenz) harmonisiert die Energie (= Prana) am Ende der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer