Utthita Trikonasana

Vinyasa Abfolge:


UTTHITA TRIKONASANA
VINYASA:  5
ASANA:    2,4
DRISTI:   HASTAGRAI
1    IN   step right leg back
2    EX   grab right big toe
    (IN)  look up
    5BR   UTTHITA TRIKONASANA
          
    (EX)  look down
3    IN   come up, turn
4    EX   grab left big toe
    (IN)  look up
    5BR   UTTHITA TRIKONASANA
    (EX)  look down
5    IN   come up
-    EX   Samasthitih

Utthita Trikonasana - Sechs einfache Asans (= Fundamental Asanas) bilden das Fundament der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer