Baddha Hasta Sirsasana C

Vinyasa Abfolge:

    
BADDHA HASTA SIRSASANA C
VINYASA:  13
ASANA:    8
DRISTI:   NASAGRAI
1    IN   hands up
2    EX   Uttanasana
3    IN   head up
4    EX   Chaturanga Dandasana
5    IN   Urdhva Mukha Svanasana
6    EX   Adho Mukha Svanasana
7    IN   up
    (EX)  take position
8    IN   lift legs
    5BR   BADDHA HASTA SIRSASANA C
          
9    EX   Chaturanga Dandasana
10   IN   Urdhva Mukha Svanasana
11   EX   Adho Mukha Svanasana
12   IN   jump, head up
13   EX   Uttanasana
-    IN   come up
    (EX)  Samasthitih

Baddha Hasta Sirsasana C - Die Intermediate Series (Nadi Shodana / zweite Serie) bringt die Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis von einer physischen auf eine energetische Ebene.

Stand: 31.01.2006 - Urheberrecht bei: Arjuna - AshtangaYoga.info - Webmaster: Arjuna - Disclaimer