ÜBER: Surya Namaskara A - aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga
Eine genauere Erklärung zu diesem Abschnitt der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis.| ÜBER | ASANA | VINYASA |
Surya Namaskara A (= Sonnengebet) bildet den ersten Schritt in die Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga.
"Surya Namskara" bedeuted "Sonnengebet". Surya Namaskara bildet den Beginn einer jeden Ashtanga Yoga Praxis. Hier findest Du den Rhythmus, dem Du durch Deine gesamte Praxis folgst. Genaugenommen besteht die gesamte Praxis nur aus Varianten dieser grundlegenden Bewegung.
Jede Ashtanga Yoga Session beginnt mit 5 Runden Surya Namaskara A.
Surya Namaskara A
Surya Namaskara B