Downloads – von Cheat-Sheets bis zur Ashtanga Yoga Lead-Class

Alles was dir die Yogapraxis zu Hause erleichtert. Vielleicht willst du dir einen Spickzettel der Serie (Cheat Sheet) neben die Yogamatte legen oder willst dich in einer Lead Class durch die Ashtanga Yoga Übungsfolgen führen lassen. Auch den Yoga Sutren und Mantren kannst du lauschen.

Spickzettel für die Ashtanga-Yoga-Serie (PDF)

Der perfekte Spickzettel für die Yoga-Matte: Übungssequenzen im praktischen Mini-Format zum Runterladen und Ausdrucken. In den Cheat-Sheets findest du Fundamental-Positions sowie die erste bis dritte Ashtanga-Yoga-Serie als Bildreihen. mehr »

Traditioneller Vinyasa Count für die Ashtanga Yoga Praxis (PDF)

Die Downloads für die Vinyasa Counts sind, verglichen mit den Cheat Sheets, etwas umfangreicher mit Vorgaben zu Übungen und Atemrhythmus. mehr »

Yoga Mantren - gesungen von Ronald Steiner (MP3)

Wolltest du schon immer mal in der Yoga-Stunde das Mantra mitsingen können? Hier hast du Gelegenheit, es zu lernen. Auf diesen MP3's singt Ronald es Dir so oft vor wie Du willst. mehr »

Das Yoga Sutra von Patanjali - hier gesungen von Ronald Steiner (MP3)

Das Yoga Sutra von Patanjali zählt zu den grundlegenden philosophischen Texten des Yoga. Es wird in langer Tradition von Lehrer zu Schüler zum memorieren weitergegeben. Über den Rhythmus der Sanskrit-Sprache wird eine Weisheit transportiert, die die Wortbedeutung bei weiten überschreitet. Hier das Yoga-Sutra gesungen von Dr. Ronald Steiner (MP3). mehr »

Ashtanga Yoga - Led Class mit Ronald Steiner (MP3)

Lass dich von Ronald Steiner durch deine Ashtanga Yoga Praxis führen. Der Ujjayi-Atem (MP3) kann dir helfen, den richtigen Rhythmus für die Praxis zu finden. Wenn du einen klareren Leitfaden suchst, dann hilft Dir die Ansage, auf insgesamt weiteren fünf MP3's, durch die ganze Ashtanga Praxis. mehr »

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Ashtanga, Yoga, Download, Vinyasa-Count, Cheat-Sheet, Spickzettel, Serie

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