Ashtanga Yoga - Led Class mit Ronald Steiner (MP3)

Lass dich von Ronald Steiner durch deine Ashtanga Yoga Praxis führen. Der Ujjayi-Atem (MP3) kann dir helfen, den richtigen Rhythmus für die Praxis zu finden. Wenn du einen klareren Leitfaden suchst, dann hilft Dir die Ansage, auf insgesamt weiteren fünf MP3's, durch die ganze Ashtanga Praxis.

Ashtanga Yoga Mantra

Das Ashtanga Yoga Mantra. Es steht vor dem Beginn jeder Ashtanga Praxis. Hier gesungen von Arjuna - Dr. Ronald Steiner

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Ujjayi Atmung

Der Ton und Rhythmus des Ujjayi-Atems. Dieses mp3 kann Dir bei Deiner Praxis helfen einen gleichmäßigen Atem über die gesamte Übungsfolge hinweg zu finden.

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Surya Namaskara A

Ansage und traditioneller Vinyasa Count für Surya Namaskara A des Ashtanga Yoga. Gesprochen von Ronald Steiner.

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Surya Namaskara B

Ansage und traditioneller Vinyasa Count für Surya Namaskara B des Ashtanga Yoga. Gesprochen von Ronald Steiner.

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Fundamental Positions

Ansage und traditioneller Vinyasa Count für die Fundamental Positions des Ashtanga Yoga. Gesprochen von Ronald Steiner.

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Primary Series - Ein Beginn

Ansage und traditioneller Vinyasa Count für einen Start in die Erste Serie des Ashtanga Yoga. Gesprochen von Ronald Steiner.

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Finishing Sequence

Ansage und traditioneller Vinyasa Count für die Finishing Sequence des Ashtanga Yoga. Gesprochen von Ronald Steiner.

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Mangala Mantra

Das Mangala Mantra, für den Schluss der traditionellen Ashtanga Yoga Praxis. Hier gesungen von Arjuna - Dr. Ronald Steiner

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Shavasana

Die Tiefenentspannung nach der Ashtanga-Yoga-Praxis.

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