Traditioneller Vinyasa Count für die Ashtanga Yoga Praxis (PDF)
Die Downloads für die Vinyasa Counts sind, verglichen mit den Cheat Sheets, etwas umfangreicher mit Vorgaben zu Übungen und Atemrhythmus.
Vinyasa-Count - Surya Namaskara
Surya Namaskara Atemzug für Atemzug genau erklärt mit dem traditionellen Vinyasa- Count.
Pfad: fileadmin/downloads/vinyasacount/01-Vinyasa-Surya-Namaskara.pdf (87658 byte)
Vinyasa-Count - Fundamental-Positions
Der Vinyasa-Count zu den Fundamental-Positions der Ashtanga-Yoga-Praxis. Egal, welche Serie geübt wird, diese Folge leitet die Praxis ein.
Pfad: fileadmin/downloads/vinyasacount/02-Vinyasa-Fundamental.pdf (57253 byte)
Vinyasa Finishing
Der Vinyasa Count für die Finishing Sequence aus dem Ashtanga Yoga.
Pfad: fileadmin/downloads/vinyasacount/03-Vinyasa-Finishing.pdf (78754 byte)
Vinyasa- Count - erste Serie
Der Vinyasa-Count zur ersten Serie. Jeder Atemzug, jede Bewegung, genau erklärt.
Pfad: fileadmin/downloads/vinyasacount/04-Vinyasa-Series1.pdf (227429 byte)
Vinyasa-Count – zweiten Serie
Der Vinyasa-Count zur zweiten Serie. Jeder Atemzug, jede Bewegung, genau erklärt.
Pfad: fileadmin/downloads/vinyasacount/05-Vinyasa-Series2.pdf (239449 byte)
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