Aller Anfang ist gar nicht leicht: Die erste Serie (Primary Series) mit 41 Asanas für den Einstieg in das Ashtanga-Vinyasa-Yoga - auch Yoga Chikitsa genannt - ist vermutlich die schwerste aller Serien.
Yoga Chikitsa (योग चिकित्स, Yoga Cikitsa) ist der Sanksrit (संक्सृत्, Saṁksṛt)-Name für die erste Serie und bedeuted übersetzt Yoga- Therapie. So soll diese Serie den Körper reinigen und heilen.
Erste Serie bildet die Grundlage für alle darauffolgenden Serien. Oberflächlich betrachtet erscheint die Primary Series als die leichteste der sechs Ashtanga Vinyasa Yoga Serien. Doch in Wirklichkeit ist sie die schwierigste, denn sie ist es, die von jedem Ashtanga-Yogi zuerst gelernt wird, hier wirst Du mit dem Vinyasa System vertraut und gewöhnst Dich an eine tägliche Yoga Praxis. Die weiteren Serien bringen nicht wirklich Neues. Gerade mal ein paar neue Positionen werden in das System eingefügt, mit dem Du bereits vertraut bist.
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