tritiyopadeshah
Satz 70
atha jalandhara bandhah
kantham akunchya hridaye sthapayech chibukam dridham |
bandho jalandharakhyo'yam jara mrityu vinashakah ||70||
अथ जलन्धरबन्धः
कण्ठम् आकुञ्च्य हृदये स्थापयेच् चिबुकं दृढम् ।
बन्धो जालन्धराख्योऽयं जरामृत्युविनाशकः ॥७०॥
atha jalandhara-bandhaḥ-
kaṇṭham ākuñcya hṛdaye sthāpayec cibukaṁ dṛḍham |
bandho jālandharākhyo'yaṁ jarā-mṛtyu-vināśakaḥ ||70||
Nun Jalandahra Bandha - der Wassertragende Verschluss:
Die Kehle angespannt, soll der Yogi das Kinn fest auf dem Herzen platzieren. |
Dieses Bandha wird Jalandhara Bandha genannt. Es zerstört Alter und Tod. ||70||
atha = nun, jetzt
jalandhara = Wasser tragend
bandhaḥ = Bandha, Verschluss, Ventil
kaṇṭham = Kehle
ākuñcya = angespannt habend
hṛdaye = auf das Herz
sthāpayet = (er) soll platzieren
cibukam = Kinn
dṛḍham = fest
bandh' = Bandha
jālandhara = Jalandahra Bandha
ākhyaḥ = wird genannt
ayaṁ = dieses
jarā = Alter, Altersschwäche
mṛtyu = Tod
vināśakaḥ = zerstört