Asana

Asana ist der sichtbarste Teil der Ashtanga Yoga praxis und wird gemeinhin als "Yoga Position" bezeichnet.

Die Asana ist die statische Pause zwischen dem Fluss der Vinyasas. Diese Pause beträgt für gewöhnlich fünf bis acht Ujjayi Atemzüge, (Im Asana-Vinyasa-Guide mit "BR" gekennzeichnet), manchmal länger (Dann ist es im Asana-Vinyasa-Guide mit einer Nummer spezifiziert.).

Jede Asana hat ihre eigene Energie, ihre eigene Emotion, ihre eigene Botschaft, ... Der Yogi sagt, dass jede Asana die Erfahrungen eines ganzen Lebens in sich birgt. Eine Erfahrung, die weit jenseits von dem liegt, was in Worte zu fassen ist. Nur Durch Praxis kannst Du sie verstehen und sie erleben.