Drishti
Drishti ist ein Blickpunkt oder Konzentrationspunkt in der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis. Dirshti bezeichnet im Kern nicht wirklich den Blick auf ein äußeres Objekt zu richten, sondern Sein Bewusstsein von den Ablenkungen um einen Herum weg zu einem Konzentrationspunkt zu lenken. Von dort wird die Konzentration nach innen kanalisiert..
Kalssischerweise gibt es neun Drishtis:Nasagrai Drishti = Nasenspitze Broomadya Drishti / Ajna Chakra Drishti = dritte Auge Nabi Chakra Drishti = Nabel Angusta Ma Dya Drishti = Daumen Hastagrai Drishti = Hand Padahayoragrai Drishti = große Zehe Parsva Drishti = weit nach rechts Parsva Drishti = weit nach links Urdhva Drishti / Antara Drishti = zum Himmel nach oben
Im Asana-Vinyasa-Guide auf dieser Webpage wirst Du die Drishtis zu den einzelnen Positionen in der Vinyasa Tabelle vermerkt finden.
Ujjayi Pranayama
Drishti