Ashtanga Yoga: Grundlagen des Alignment

10.-11.3.2012 (Erlangen, de)

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht.

Ronald Steiner demonstriert anhand anatomischer Modelle interessante Besonderheiten der Anatomie in Bezug auf die körperliche Praxis. Es bleibt Raum individuelle Probleme zu ergründen und in praktischen Übungen anzugehen. Ein Thema, das nicht nur für Yogalehrer neue Aspekte eröffnen kann.

Arjuna – Dr. Ronald Steiner schöpft sowohl aus seinem umfangreichen Erfahrungsschatz als Praktiker in der Tradition des Ashtanga Yoga als auch aus seinem fundierten medizinischen Wissen als Arzt im Bereich der Sport- und Rehabilitationsmedizin.

Stundenplan

Samstag - Sonntag
08:00 - 11:00	Led-Class mit Anatomischen Erläuterungen
12:00 - 14:30	Theorie und Praxis
15:30 - 18:30	Theorie und Praxis

Sonntag alles eine Stunde früher. Die Pausen im Tagesverlauf sind Richtwerte. Bitte bringe Dir einen kleinen Imbiss mit.

Anmeldung und Ort

Narada Yoga
Ralph Otto
Äußere-Brucker-Str. 51 - ERBA Haupteingang
91052 Erlangen / de
Mobil: +49 151 / 64645464
E-Mail: ralphotto@naradayoga.com
Webpräsenz: www.NaradaYoga.com