Ashtanga Stunde (de)

Sonnengrüße: Traditionelle Form

Traditioneller Ashtanga
20:25 Minuten
Deutsch

Beschreibung 

In diesem Video stellen wir Dir die traditionelle Form der Sonnengrüße mit dem dazugehörigen Count vor. Klinke Dich so ein in die uralte Tradition des Ashtanga Yoga und erlebe eine eher kraftvoll-dynamische Form des Praktizierens. Durch Tristana, die Essenz des Ashtanga Yoga aus Vinyasa, Bandha und Drishti, ergibt sich eine meditativer, vom Atem getragener Fluss. Entdecke, wie auf diese Weise Dein Körper gefordert wird und Dein Geist gleichzeitig zur Ruhe kommt.

Warum wir dieses Video empfehlen

Eine regelmäßige, wenn auch kurze Praxis ist ergiebiger als eine zweistündige Praxis nur einmal pro Woche. Mit diesem kurzen Video hast Du die Möglichkeit, dies zu erfahren und für Dich auszuprobieren. Lass uns an Deinen Erfahrungen teilhaben und erzähle uns gerne in der Kommentarsektion von Deinen Erlebnissen! 

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin).

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

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    Claudia Pillhofer

    am 01.01.2021

    Ich habe heute zum zweiten Mal nach diesem Video geübt, weil ich mich in meiner Praxis weiterentwickeln möchte.
    War aber letztendlich recht anstrengend und fordernd für mich.
    Kannst du mir bitte [...] Ich habe heute zum zweiten Mal nach diesem Video geübt, weil ich mich in meiner Praxis weiterentwickeln möchte.
    War aber letztendlich recht anstrengend und fordernd für mich.
    Kannst du mir bitte eine Video Empfehlung senden, welches für mich angepasster wäre.
    Vielen lieben Dank.

  • Vielen Dank für das Video!
    Ich finde es toll ,dass Ihr auch einzelne in sich geschlossene Sequenzen filmt ..
    Es wäre toll,wenn die komplette 1.Serie aufgeteilt würde ,so könnte man sich alles selbst [...] Vielen Dank für das Video!
    Ich finde es toll ,dass Ihr auch einzelne in sich geschlossene Sequenzen filmt ..
    Es wäre toll,wenn die komplette 1.Serie aufgeteilt würde ,so könnte man sich alles selbst zusammenstellen ;)))..
    Gerade die Teile 5 und 6 wie im Leitfaden Erste Serie wäre in der abgebildeten Form wunderbar, um auch zu Hause sicher zu üben ;))))
    Danke Dir lieber Ronald !!
    Herzliche Grüße
    Manuela

    • Hallo Manuela,
      wau. Eine super super gute Idee. Wir filmen die Serie so bald als möglich in Teilen.
      Viel Freude beim Üben wünscht Dir
      Ronald Hallo Manuela,
      wau. Eine super super gute Idee. Wir filmen die Serie so bald als möglich in Teilen.
      Viel Freude beim Üben wünscht Dir
      Ronald