Es hat spaß gemacht, vielen Dank

Vielen Dank dass, du mitgemacht hast und deine Rückmeldung!

Auch von mir vielen Dank - ein guter Start in den Tag!! Liebe Grüße Nicole

Hallo Nicole.
Vielen Dank fur schone Rückmeldung!
Ich glaube auch diese Sequenz ist ideal am Morgen zu üben,und mit viel gute Energie den Tag zu starten!
Namaste

Vielen Dank, mal eine andere Art der Sonnengrüße, hat mir Spaß gemacht und noch mal eine andere Perspektive auf die Abläufe gegeben. Sehr angenehm angeleitet! Namaste

Hammermäßig! Super! Ein gesungener Count! Ich weiß wie schwierig es ist, zugleich zu reden und selbst das Model zu sein! Bin begeistert!

Liebe Kumiko,
besten Dank!!!! Einfach Klasse....die 4-Raum-Atmung sehr anschaulich gezeigt...hatte ich schon lange nicht mehr so bewußt ausgeübt....die Sonnengrüße - eine besondere Herausforderung.....alleine schon die Koordination....
Es ist eine sehr schöne Praxis. Dankeschön!

Liebe Kumiko ! Vielen lieben Dank für deine fordernde aber wunderschöne Stunde ;))
Muss bei den Sonnengrüßen durchaus noch etwas üben ..
Ganz liebe Grüße und hoffentlich bis bald wieder einmal in Ulm
Namaste
Manuela

Vielen Dank für deinen Kommentar! Nur Helix-Atemübungen ist auch gut zu Hause zu üben. Es hilft, Prana zu steigern und sich erfrischt zu fühlen! Lass uns üben weiter und stark bleiben! Namaste ;)

Danke schon Andreas.
Ganz genau es war anstrengend!
Ich konnte die Wirkung dieser Sequenz Tag nach diesem shooting mit Doppelhelix-Muskelschmerzen spüren!
Es beweist, dass es funktioniert! Namaste;)

Vielen Dank für deinen freundlichen Kommentar! Diese neue Form ist sehr lustig zu sehen!
Wie wäre es, diese Form in deiner nächsten Led-Kurs zu üben und deinen Lehrer zu überraschen?! Namaste;)

Danke Manuela für deinen Kommentar!
in der Tat ist diese Sun salutation nicht so einfach, aber ich verspreche, dass sie gut zur Stärkung unseres X-Rumpfmuskels und zur Stärkung von Schulter und Oberarmen geeignet ist;)
Achtung nur darauf, der Handgelenk nicht zu verdrehen!
Ich freue mich auch darauf, wieder in AYI Ulm zu üben, und dir wiederzusehen! Namaste;)

Vielen Dank für diese fordernde und trotzdem sehr meditative Stunde. Ich bin so begeistert von deinem klangvollen Count!

Hallo Hanna!
Vielen Dank für deinen freundlichen Kommentar!
Die Koordinationspraxis ist in der Tat meditativ, weil wir unseren Geist sehr scharf halten und uns dieses Moments bewusst sein müssen!
Ich denke, Du wirst das nächste Video mit viel Koordinationspraxis genießen!
Ich freue mich darauf, in unserem nächsten Expert Woche wiederzusehen! Herzliche Grüße.

Liebe Kumiko,
vielen Dank für die inspirierende und fordernde Praxis. Ich kann mich nur an meine Vorgängerinnen anschließen. Deine Stimme ist sehr klingend und angenehm!

Vielen Dank Katrin für deinen freundlichen Kommentar! Das freut mich, dass diese Sequenz du inspiriert hast. Es war eine challenge zu zählen und zu demonstrieren, aber es hat Spaß gemacht;)
Namaste.

Wow, liebe Kumiko, das ist eine tolle Sequenz! Mir gefallen die Atmung "Vierraumatmung?", die kraftfördernde Variante des Sonnengrusses A mit Decke und die Geschicklichkeitsübung mit Drehung im Sonnengruss B. Da war ich mit einem herzhaften inneren Lachen dabei, denn das klappt ja nicht unbedingt gleich auf Anhieb. Weckt das Spielerische, Unbeschwerte. Sehr schön, liebe Grüsse

Liebe Barbara

Vielen Dank für dein nettes Feedback! Ja, diese Atemübung heißt 4 Raumatmung und ,anderer Name ist "Wellen Atem", weil unserer Oberkörper wie eine Welle bewegt. Diese Technik hilft, unseren gesamten Atemraum zu erweitern und unser inneres Organ zu massieren. In unserer aktuellen Situation mit dem Corona-Virus hilft sie auch, Angstzustände und Stress abzubauen.
In der Tat müssen wir diese Sonnengruse B trainieren, um einen guten Fluss zu erzielen! Aber ich denke, mit dieser Rotationspraxis können wir unsere Doppelhelix trainieren und gleichzeitig unsere Koordination! und Sunsalutation A, ich denke nach 5-mals Wiederholung, Wir werden den Effekt Tag nach unserem Training mit Muskelkater spüren;)
Herzliche Grüße und eine schöne Zeit in den Osterferien!

Namaste
Kumiko

Oh! Ich bin überrascht.
Anfangs immer ein Kuddelmuddel bei mir. Trotzdem hat es sich wunderbar eingespielt. Durch das achten auf die Atmung gelingt es gut. Vielen Dank für das Video!

Danke liebe Kumiko. Besonders interessant fand ich die Variante über den Tisch. Ich hab mir hier noch einen Zwischenatemzug gegöhnt :-)

Ich hab die Sequenz zum ersten Mal gemacht. Muss fleißig üben, damit ich nicht ins Strudeln komme. Super. Freu mich schon auf meine Yogagruppe, mit denen ich das üben werde. Wird sicher nicht nur anstrengend, sondern auch eine lustige Stunde. Bis das alle können. Vielen Dank für die Idee. Liebe Grüße aus Österreich

Eine schöne Variante! Vielen Dank