Innovative Stunde (de)

Bandalign: Becken und Kreuzbein

Innovativer Ashtanga
02:09 Minuten
Deutsch

Highlights 

  • Minute 01:15 - Einleitung und vorbereitende Übungen
  • Minute 10:30 - Sonnengrüße A und B
  • Minute 27:00 - Auswahl der Grundpositionen
  • Minute 34:05 - Auswahl an Positionen der 1. Serie
  • Minute 62:05 - Schlusssequenz inkl. therapeutischer Sequenz und Endentspannung

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Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

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    Angelika leist

    am 01.09.2020

    Danke! So schön! Wobei gerade bei dieser Stunde der Lehrer persönlich für mich hilfreich gewesen wäre. Aber deine Anweisungen sind so präzise dass es auch ohne geht1 diese Stunde werde ich sicher noch [...] Danke! So schön! Wobei gerade bei dieser Stunde der Lehrer persönlich für mich hilfreich gewesen wäre. Aber deine Anweisungen sind so präzise dass es auch ohne geht1 diese Stunde werde ich sicher noch öfter mitmachen!

  • Margarete Langmann

    am 19.04.2020

    Danke! Wunderschön. Danke! Wunderschön.

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    Sandra Jonczyk

    am 18.04.2020

    Liebe Svenja, Danke für die tolle Stunde. Durch deine präzisen Anleitungen und das Bild der Kreise konnte ich beide Bandaligns endlich miteinander verbinden und hatte das Gefühl im „ Fluss“ zu sein. [...] Liebe Svenja, Danke für die tolle Stunde. Durch deine präzisen Anleitungen und das Bild der Kreise konnte ich beide Bandaligns endlich miteinander verbinden und hatte das Gefühl im „ Fluss“ zu sein. Die Auswahl der einzelnen Asanas fand ich super, da die Perspektiven sich so oft wechselten und es spannend war, so den Kontakt zum Beckenraum zu halten. Ganz lieben Dank❤️

    • Svenja Wilke

      am 18.04.2020

      Liebe Sandra, das freut mich sehr! Vielen lieben Dank. Fühl Dich umarmt und bis ganz bald - hoffentlich dann wieder gemeinsam im Studio ;) Deine Svenja Liebe Sandra, das freut mich sehr! Vielen lieben Dank. Fühl Dich umarmt und bis ganz bald - hoffentlich dann wieder gemeinsam im Studio ;) Deine Svenja

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    Andrea Schmidt

    am 17.04.2020

    Sehr schöne Stunde , der ich gut folgen konnte ❤️ Sehr schöne Stunde , der ich gut folgen konnte ❤️

    • Liebe Andrea, schön, dass Du dabei warst. Bald dann wieder bei uns im Studio Liebe Andrea, schön, dass Du dabei warst. Bald dann wieder bei uns im Studio

    • Liebe Svenja,
      Wow, ich bin sowas von begeistert von deiner Stunde :))))
      ich konnte mir , trotz des MTC 's nie genau einprägen wie das mit dem Bandalign funktioniert ;))..
      Durch deine präzise [...] Liebe Svenja,
      Wow, ich bin sowas von begeistert von deiner Stunde :))))
      ich konnte mir , trotz des MTC 's nie genau einprägen wie das mit dem Bandalign funktioniert ;))..
      Durch deine präzise Anleitung war es so einfach , mich mit meinen Beckenraum zu verbinden und das Verständnis aufzubauen ..
      Es war unglaublich hilfreich für mich ,da ich immer Probleme mit meinen Stzknochen habe .
      Ich freue mich auf deine nächste Stunde.
      Liebe Grüße
      Manuela

    • Liebe Manuela,
      wow - toll, dass diese Stunde so hilfreich für Dich war! Das freut mich ungenmein - danke!
      Ich empfehle Dir auch die Herzstunde mit Amrei und mir am Montag, 20.04. oder meine [...] Liebe Manuela,
      wow - toll, dass diese Stunde so hilfreich für Dich war! Das freut mich ungenmein - danke!
      Ich empfehle Dir auch die Herzstunde mit Amrei und mir am Montag, 20.04. oder meine dynamische Schulterstunde am Freitag 24.04.
      Deine Svenja

    • Liebe Svenja, werde auf jeden Fall mit euch praktizieren;(..
      Freu mich schon darauf..
      Vielen Dank
      Liebe Grüße aus den sonnigen Bergen;) Liebe Svenja, werde auf jeden Fall mit euch praktizieren;(..
      Freu mich schon darauf..
      Vielen Dank
      Liebe Grüße aus den sonnigen Bergen;)