Die Lendenwirbelsäule ist oft ein Bereich der über-beweglich ist und deshalb durch kräftige Bauchmuskeln ausgeglichen werden darf. Wie das funktioniert erfährst Du in dieser neuen Online-Stunde von Fabian.  Wir empfehlen Dir, zwischen den Asanas kurz auf Pause zu klicken. Wiederhole die Haltungen, die Dir besonders gefallen haben nochmal in Deinem Tempo.

Viel Freude beim Üben. Lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video.