Deine Yogastunde für Zuhause: Herzlich willkommen und viel Freude beim Üben in unserem Online Yogastudio - Exclusiv für AYI Mitglieder.

Ashtanga Yoga

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio

Für Dich aufgezeichnete Yogastunden

Innovative Stunde (de)
Dynamisches Faszien Yoga @ Home Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Hast du Lust neue Techniken aus dem Ashtanga Yoga kennen zu lernen? Möchtest Du Deine Faszien perfekt auf Umkehrhaltungen und Rückbeugen vorbereiten? Dann übe in dieser Online Yogastunde zusammen mit Kumiko.

Innovative Stunde (de)
Shiva Flow Shiva Flow

Shiva Flow

Manchmal, wenn alles auf den Kopf gestellt wird, ist es schwer, in den Rhythmus einer normalen Praxis zu kommen. In diesem Video zeigt Dir Kristen einige der Werkzeuge der Ashtanga-Foundation-Posen und wie Du sie für Dich einsetzen kannst.

Innovative Stunde (de)
Dynamische Helix Spannung Dynamische Helix Spannung

Dynamische Helix Spannung mit Atemtechnik und Sonnengrüße

Zusammen mit Kumiko lernst du einen ganz neue Variante des Sonnengrüßes kennen. Außerdem zeigt sie Dir wie Du die Stabilität Deines Rumpfes gezielt aufbauen kannst. Bist du neugierig? Dann übe mit!

Ashtanga Stunde (de)
Basic Led Class Basic Led Class

Basic Led Class bis Pūrvottānāsana

LIVE STUNDE: Niels zeigt Dir in dieser Online Yogastunde die Schönheit des Ashtanga Yoga Flows. Lasse Dich von Deinem Atem und Deinen Bewegungen durch eine tolle Basic Led Class tragen.

Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga Creative Flow Ashtanga Yoga Creative Flow

Ashtanga Yoga Creative Flow

LIVE STUNDE: Der Ashtanga Yoga Creative Flow mit Rica kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien (Erste bis Dritte Serie) mit Asanas aus dem Vinyasa Flow zu einem freien Flow.

Innovative Stunde (de)
Hanuman Sequenz Hanuman Sequenz

Hanuman Sequenz als ideale Vorbereitung der Rückbeugen

LIVE STUNDE: Übe gemeinsam mit Barbara in dieser Online Yogastunde die Hanuman Sequenz auf eine kreative Art. Finde ganz individuell Deine Intensitäten und Form.

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Gleichgewicht & Stabilität Gleichgewicht & Stabilität

Gleichgewicht & Stabilität als Ressource

LIVE STUNDE: Barbara nimmt Dich mit auf eine ganz besondere Yogareise. Finde mit ihr zusammen im Yoga und im Alltag Gleichgewicht und Stabilität. Probiere Neues aus und entdecke Dein stabiles Fundament in turbulenten Zeiten.

Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga kurze erste Serie Ashtanga Yoga kurze erste Serie

Ashtanga Yoga kurze erste Serie - Basic Plus

LIVE STUNDE: Genieße eine kurze Variante der Basic Ashtanga Yoga Praxis mit Gerald. Finde Deine Form und lasse Dich inspirieren.

Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series

Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series

LIVE STUNDE: In dieser Yogastunde führt Dich Andreas durch die komplette 1. Serie des Ashtanga Yoga. Übe mit ihm ganz traditionell und erlebe den Flow des Ashtanga Yogas.

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Schlusssequenz: Traditionelle Form Schlusssequenz: Traditionelle Form

Schlusssequenz: Traditionelle Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die traditionelle Schlusssequenz. Spüre Deine tiefe Atmung und komme zur Ruhe.

Ashtanga Stunde (de)
Schlusssequenz: Basic Form Schlusssequenz: Basic Form

Schlusssequenz: Basic Form

Übe die Ashtanga Yoga Schlusssequenz in der Basic Form, um deiner Praxis einen nackenschonenden, dennoch krönenden Abschluss zu gönnen.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form Zweite Serie: Traditionelle Form

Zweite Serie: Traditionelle Form

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

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2. Serie Basic Form 2. Serie Basic Form

Zweite Serie: Basic Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

Innovative Stunde (de)
Yoga @work: Nacken Yoga @work: Nacken

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

Innovative Stunde (de)
Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.