Deine Yogastunde für Zuhause: Herzlich willkommen und viel Freude beim Üben in unserem Online Yogastudio - Exclusiv für AYI Mitglieder.

Ashtanga Yoga
Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form Zweite Serie: Traditionelle Form

Zweite Serie: Traditionelle Form

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Basic Form 2. Serie Basic Form

Zweite Serie: Basic Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

Innovative Stunde (de)
Yoga @work: Nacken Yoga @work: Nacken

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

Innovative Stunde (de)
Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil

Übe im abschließenden Video dieser Dreier-Reihe den letzten Teil der zweiten Serie. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia begleiten Dich von Mayurasana bis Urdhva Dhanurasana in traditioneller Form und mit dem traditionellen Count.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Die Basic Form eröffnet Dir einen Zugang auch zum letzten Drittel der zweiten Serie des Ashtanga Yoga. Entwickele in dieser online Yogastunde neue Bewegungsmuster, baue Kraft auf und gewinne buchstäblich einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Die Basic Form eröffnet Dir einen Zugang auch zum letzten Drittel der zweiten Serie des Ashtanga Yoga. Entwickele in dieser online Yogastunde neue Bewegungsmuster, baue Kraft auf und gewinne buchstäblich einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Leben.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil

Übe in diesem Video den zweiten Teil der zweiten Serie - von Bharadvajasana bis Karandavasana. Entdecke dabei die traditionelle Form und den dazugehörigen Count. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia unterstützen Dich, Deine Form und Deinen Übe in diesem Video den zweiten Teil der zweiten Serie - von Bharadvajasana bis Karandavasana. Entdecke dabei die traditionelle Form und den dazugehörigen Count. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia unterstützen Dich, Deine Form und Deinen Rhythmus zu finden.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil

Der mittlere Teil der zweite Serie des Ashtanga Yoga - von Bharadvajasana bis Karandavasana - legt einen Schwerpunkt auf Drehungen und Hüftöffnung. Nutze die Basic Form dieser online Yogastunde um Dir einen persönlichen Zugang zu schaffen.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil

Du übst bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga? Dann möchtest Du nun vielleicht tiefer in die 2. Serie eintauchen und diese auch selbständig für Dich üben. Hier zeigt Ronald Dir gemeinsam mit Pia die traditionelle Form der 2. Serie bis Bakasana B. Du übst bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga? Dann möchtest Du nun vielleicht tiefer in die 2. Serie eintauchen und diese auch selbständig für Dich üben. Hier zeigt Ronald Dir gemeinsam mit Pia die traditionelle Form der 2. Serie bis Bakasana B.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil

Die zweite Serie im Ashtanga Yoga eröffnet Dir ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Durch die Basic Form, wie wir sie Dir hier zeigen, ist sie jedem Yogi zugänglich. Sie eröffnet Dir mit den Rückbeugen und den Aufrichtungen einen neue Die zweite Serie im Ashtanga Yoga eröffnet Dir ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Durch die Basic Form, wie wir sie Dir hier zeigen, ist sie jedem Yogi zugänglich. Sie eröffnet Dir mit den Rückbeugen und den Aufrichtungen einen neue Bewegungsraum für Deine Rücken, der sehr gesund ist.

Innovative Stunde (de)
Von der Stille in die Bewegung Von der Stille in die Bewegung

Von der Stille in die Bewegung

In diesem Video zeigen Dir Ronald und Verena eine etwas andere Yogapraxis, die sehr sanft startet und Dich Schritt für Schritt in die Bewegung bringt. Entdecke, wie auch auf den ersten Blick sehr einfache Übungen eine tiefe Wirkung haben können und In diesem Video zeigen Dir Ronald und Verena eine etwas andere Yogapraxis, die sehr sanft startet und Dich Schritt für Schritt in die Bewegung bringt. Entdecke, wie auch auf den ersten Blick sehr einfache Übungen eine tiefe Wirkung haben können und wie Du aus dem Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung in die Balance findest.

Innovative Stunde (de)
Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen

Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen

Du hast müde Augen vom langen Sitzen vor dem Bildschirm? In dieser kleinen Übungssequenz zeigen Florian und Anissa Dir, wie Du direkt am Arbeitsplatz eine kurze Yogapraxis durchführen kannst - ganz ohne Matte. Schenke Deinen Augen mit Surya Namaskara Du hast müde Augen vom langen Sitzen vor dem Bildschirm? In dieser kleinen Übungssequenz zeigen Florian und Anissa Dir, wie Du direkt am Arbeitsplatz eine kurze Yogapraxis durchführen kannst - ganz ohne Matte. Schenke Deinen Augen mit Surya Namaskara A eine kurze Erholung!

Innovative Stunde (de)
Magische Balance - Spannung und Entspannung Magische Balance - Spannung und Entspannung

Magische Balance - Spannung und Entspannung

Du sehnst Dich nach einer Auszeit vom stressigen Alltag? Dann erlebe in diesem Video gemeinsam mit Ronald und Verena, wie Du mit Hilfe dieser ganz besonderen Form der Praxis die magische Ruhe zwischen Spannung und Entspannung erfahren kannst.

Ashtanga Stunde (de)
Erste Serie: Basic Form Erste Serie: Basic Form

Erste Serie: Basic Form

Dieses Video lädt Dich ein, mit Kerstin die erste Serie als Led Class zu üben. Sie zeigt Dir hier größtenteils die traditionelle Form, einige Positionen werden nach Bedarf auch in der Basic Form geübt.

Ashtanga Stunde (de)
Fundamentals: Traditionelle Form Fundamentals: Traditionelle Form

Fundamentals: Traditionelle Form

In diesem Video kannst Du mit Ronald und Pia die sogenannten Fundamentals oder Grundpositionen üben. Folge dabei dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga und erlebe so die Magie der vom Atem getragenen Meditation.