Die Abschluss-Sequenz: So endet jede Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis

Am Ende jeder Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis rundet die Abschluss-Sequenz das Programm ab. Die 16 Asanas werden schrittweise gelernt und harmonisieren die Energie

Traditionelle Übungsserien

Finishing Sequence

Schluss-Sequenz

Vorbereitung [thumb]

Salamba Sarvangasana [thumb]

Salamba Sarvangasana

Halasana [thumb]

Karna-Pidasana [thumb]

Urdhva-Padmasana [thumb]

Urdhva-Padmasana

Pindasana [thumb]

Matsyasana [thumb]

Uttana Padasana [thumb]

Uttana Padasana

Shirshasana [A] [thumb]

Shirshasana [A]

Shirshasana [B] [thumb]

Shirshasana [B]

Urdhva Dandasana [thumb]

Urdhva Dandasana

Vorbereitung [thumb]

Balasana [thumb]

Baddha Padmasana [thumb]

Baddha Padmasana

Yoga-Mudra [thumb]

Padmasana [thumb]

Utplutih [thumb]

Shavasana [thumb]